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Personaltraining

Sie möchten mit Sport beginnen, Ihre Technik verbessern, haben gesundheitliche Probleme oder brauchen eine Extraportion Motivation? Dann ist das Personal Training genau das Richtige für Sie.

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Coaching

Sie trainieren regelmäßig und möchten einen professionellen Trainingsplan? Brauchen Sie nützliche Tipps? Dann ist mein Coaching genau das Richtige für Sie.

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Outdoor Workout

Während 50 Minuten trainieren wir den ganzen Körper. Wir beginnen mit einem Aufwärmtraining, lockerem Joggen oder leichten Übungen, gefolgt von Beweglichkeitsübungen. Der Hauptteil besteht aus Intervalltraining, bei dem die Übungen, die Art und die Intervallzeiten immer wieder gewechselt werden. Den größten Teil machen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht aus, die durch Widerstandsbänder ergänzt werden. Am Ende gibt es ein Cool Down. Das Training findet bei jedem Wetter statt! Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung 😉

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Ich bin Nathalie, eine begeisterte Sportlerin, die gerne Krafttraining macht, Rennrad und Mountainbike fährt und Menschen zur Bewegung motiviert und begleitet. Mit 12 Jahren habe ich mit dem Velofahren angefangen und bin regelmässig und mit viel Spass meine Touren gefahren. Mit 16 Jahren kam das Krafttraining dazu. Beides mache ich auch heute noch von Herzen gerne.
Im Jahr 2014 habe ich die Indoor Cycling Instructor Ausbildung bei Schwinn gemacht und regelmäßig Kurse gegeben. Die Freude daran, Menschen zur Bewegung zu motivieren, sie zu unterstützen und weiterzubringen, hat mich dazu bewogen, die Ausbildung zur Spezialistin Gesundheits- und Bewegungsförderung mit eidg. FA zu absolvieren. Ich konnte meine grosse Leidenschaft zu meinem Beruf machen. Im Jahr 2019 habe ich zusätzlich die Ausbildung zum TRX Instructor absolviert und auch hier regelmäßig Kurse gegeben. Neben Indoor Cycling und TRX war auch das Unterrichten von Intervallkursen eine große Leidenschaft von mir. Während meiner Zeit im Fitnessstudio und in der Physiotherapie konnte ich mein Wissen anwenden und ausbauen.
Nun freue ich mich darauf, mein Wissen an möglichst viele Menschen weiterzugeben, sie zu motivieren und zu begleiten, sei es in der Gruppe oder im Einzeltraining.

Steckbrief

Vorname: Nathalie
Name: Buess
Wohnort: Zollikerberg
Geburtstag: 07.12.1993
Ausbildungen:
2009-2013 Augenoptikerin EFZ
2014 Schwinn Cycling Instructor 2018-2021 Spezialistin Gesundheits- & Bewegungsförderung mit eidg. FA
2019 TRX Instructor
2022 Reha Trainer
2024 Les Mills Grit

Gruppenstunden:

Im Moment finden keine Gruppenstunden statt.